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목감기에 좋은 음식2

목감기 빨리 낫는법 - 근본적인 해결 방법 목감기는 왜 걸릴까요? 바이러스에 대항하는 면역력이 떨어졌거나 오염되거나 건조한 공기로 인한 호흡기의 자극이 주된 원인입니다. 목감기를 빨리 낫게 하려면 면역력을 키우고 호흡기의 자극을 줄여 줘야 합니다. 당장 약을 먹어 불편한 증상을 줄일 수는 있지만, 완전히 낫게 하는 것은 바이러스를 이길 수 있는 몸입니다. 면역력을 높여 목감기를 빨리 낫게! 1. 면역력을 높여 주는 음식 녹색 채소 시금치, 브로콜리, 양배추 등의 녹색 채소에는 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등의 항산화 물질과 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 과일 블루베리, 오렌지, 자몽, 파인애플 등 비타민 C와 항산화 물질이 많은 과일은 면역력을 강화하는 데 효과적입니다. 견과류 아몬드, 호두, 캐슈.. 2023. 5. 3.
목감기에 좋은 음식 BEST 20. 입에 맞는 게 몸에도 좋다! 목감기에 좋은 음식을 소개합니다. 인후염 치료에 효과적인 20가지 식품을 알려드릴 테니 입에 맞는 것으로 증상을 완화시켜 보세요. 1. 생강차 생강은 항염작용과 항균작용이 있어 목감기 증상을 완화시키는 데 효과적입니다. 생강차는 단순히 생강을 끓인 물이며, 꿀이나 레몬을 넣어 드시면 더 맛있게 즐길 수 있습니다. 또한, 생강차는 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있어 목감기 증상 완화뿐 아니라 몸 전체의 건강에도 도움을 줍니다. 2. 꿀 꿀은 항균, 항염, 항산화작용을 가지고 있어 목감기에 좋은 음식입니다. 꿀은 물에 타서 드시거나, 차에 타서 마셔도 좋은데요, 더욱 효과적인 효과를 위해 꿀에 생강 혹은 레몬을 섞어 드시는 것도 좋습니다. 하지만, 너무 많은 양의 꿀을 섭취하면 오히려 몸에 해로울 수 있으므로.. 2023. 5. 3.

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