알콜 중독의 치료 방법 - 절주에 이르는 길 찾기

알콜 중독은 전 세계 수백만 명의 개인과 가족, 지인을 힘들게 하는 만성적이고 치명적인 질병입니다.
WTO에 따르면 음주로 인한 사망자는 연간 약 300만 명으로 전 세계 사망자의 5.3%를 차지한다고 합니다. 
알콜 중독은 의료비는 물론이고, 다양한 사회적 문제를 일으켜 경제적 부담도 상당합니다. 

때문에 알코올 중독에서 벗어나기 위한 방법을 찾는 것은 개인뿐만 아니라 주변 사람들의 행복을 위해서도 필수적입니다.

알콜 중독에서 벗어나기 위해 고군분투하는 분들에게 조금이나마 도움이 되면 좋겠습니다.

중독의 치료는 술을 거절하는데서 출발한다

 

해독

해독은 알코올 중독 치료의 초기 단계로 신체에서 알코올을 제거하고 금단 증상을 관리하는 데 중점을 둡니다.

해독은 경미한 경우 통원 치료도 가능하나 심각한 경우에는 통제된 환경의 입원이 필요할 수도 있습니다.

의료 전문가는 금단 증상을 완화하고 합병증을 예방하며 이 과정에서 금단 증상을 완화하기 위해 약물을 처방하기도 합니다.

입원 재활

일반적으로 30일에서 90일 범위의 미리 정해진 기간 동안 전문 시설에 머무르는 것을 말합니다.

입원 환자 재활은 24시간 의료 감독과 종합적인 치료 및 지원 서비스를 제공합니다.
집중 관리를 통해 회복에 집중하고 알코올 중독을 일으키는 근본적인 문제를 해결하는 데 필요한 치료를 받을 수 있습니다.

외래 재활

집에서 생활하며 클리닉이나 치료 센터에서 예정된 치료 세션에 참석합니다. 
알코올 중독이 비교적 경미하거나 입원 환자 재활 후 지속적인 지원이 필요한 경우 적합합니다.

외래 환자 재활에는 일반적으로 개인 및 그룹 치료, 가족 상담, 약물 관리 및 재발 방지가 포함됩니다.

약물 보조 치료

약물 보조 치료(MAT)는 FDA 승인 약물 사용과 상담 및 행동 요법을 결합하여 알코올 중독으로부터의 회복을 지원합니다.

사용되는 일반적인 약물에는 디설피람, 날트렉손 및 아캄프로세이트가 있습니다.
이러한 약물은 알콜 의존도를 낮추고 줄이고, 금단 증상을 완화하고, 알코올을 섭취할 경우 불쾌한 부작용을 일으켜 알코올 소비를 억제합니다.

상담 치료

인지 행동 요법(CBT):

CBT는 개인이 알코올 중독에 기여하는 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변경하도록 돕는 심리 요법의 한 형태입니다. 음주 습관을 관리하고 재발을 방지하기 위한 대처 전략과 문제 해결 기술을 갖출 수 있도록 돕습니다.

동기 부여 인터뷰

이 치료 접근 방식은 변화에 대한 동기를 강화하는 데 중점을 둡니다.
상담사와의 지속적인 교감과 상호 작용을 통해 변화의 이유를 탐색하고, 회복을 위한 계획을 세웁니다,

가족 치료

가족 치료는 가족을 치료 과정에 참여시키는 것입니다.
알콜 중독이 가족에 미치는 영향을 다루고 신뢰를 회복하고 의사소통을 원활히 하여 재활에 도움을 주고 회복을 위한 지원 환경을 조성합니다.

그룹 치료

TV나 영화에서 많이 본 것처럼 서로 자신의 경험을 공유하고, 다른 사람에게서 배우고, 공동체 의식과 지원을 개발할 수 있는 기회를 제공합니다.

나는 알콜 중독과 싸우는 데 혼자가 아니라는 생각을 강화시켜 주고 용기와 격려를 나눔으로써 재활 의지를 굳건히 하는데 도움이 됩니다.

대체 치유

요가, 명상, 침술, 마사지 요법, 영양 상담 및 기타 스트레스 관리가 포함됩니다.
웰빙의 모든 측면을 다루면서 전반적인 치유와 알코올 중독으로부터의 장기적인 회복을 돕는 것을 목표로 합니다.

재발 방지를 위한 방안

음주 원인 파악

이 방법은 음주로 이어질 수 있는 계기를 파악하는 것입니다.

이는 사람마다 다를 수 있으며 특정 사람, 특정한 장소 또는 상황이 포함됩니다.
이러한 음주로 이어지는 원인을 파악하여 이를 피하거나 대처할 수 있는 방법을 미리 생각해 두면 도움이 됩니다.

대처 방안 개발

술이 당길 때 다른 욕구로 바꿔 술 마시려는 생각을 줄이는 방법입니다.
예를 들어, 명상을 통한 마음 챙김 연습, 커뮤니티 활동, 취미 생활 등이 있습니다. 술 생각을 지워버릴 만큼 재미와 흥미를 느낄 수 있는 활동을 찾아보세요.

지원 네트워크 구축

가족, 친구 또는 함께 중독을 극복하려는 커뮤니티의 공감과 격려, 조언 등은 재발 방지에 큰 도움이 됩니다. 

지금까지 알아본 것처럼 알콜 중독은 혼자만의 힘으로 끊어 내기가 대단히 어렵습니다. 
병은 자랑해야 빨리 낫는다는 말이 있듯이 주위에 사실을 알리고 전문적인 치료를 통해 극복하고 재방 방지에 힘써야 합니
다.  

 

 

알콜 중독인지 스스로 진단해 봅시다.

알코올 중독의 정의, 빠지는 과정, 빠지기 쉬운 위험 요인

 

알콜 중독의 증상 - 신체적, 심리적, 사회적 증상