인후통 - 원인, 증상, 유형, 예방, 관리, 합병증까지

목이 아프고 칼칼한 경험은 연령이나 성별에 관계없이 누구나 겪는 흔한 증상입니다. 

이 글에서는 원인, 증상, 유형 및 합병증 등 인후통에 대해 알아야 할 거의 모든 주제를 다뤄 보겠습니다. 

인후통 - 원인, 증상, 유형, 예방, 관리, 합병증까지

 

-  글의 순서  -

1. 인후통의 이해 : 원인, 증상 및 유형

2. 예방이 치료보다 낫다: 인후통을 피하는 요령

3: 인후통에 좋은 가정 요법 

4. 인후염에 좋은 차

5. 피해야 할 음식

6. 의사를 만나야 할 때

7. 인후염 합병증

목이 아플 때 - 원인, 증상, 유형, 예방, 관리, 합병증까지

 

1. 인후통의 이해 : 원인, 증상 및 유형

인후통은 바이러스 또는 세균 감염, 알레르기, 자극제 및 위산 역류를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

인후염의 가장 흔한 원인은 감기나 독감과 같은 바이러스 감염입니다.
바이러스성 인후통은 대개 1~2주 이내에 저절로 사라집니다.
소금물로 가글을 하거나 허브차를 마시는 정도의 가정 요업으로 관리가 가능합니다.

패혈성 인두염과 같은 세균 감염은 아주 일반적이진 않지만  더 심각할 수 있습니다.
패혈성 인두염은 연쇄상 구균 박테리아에 의해 발생하며 류머티즘 열 및 신장 염증과 같은 합병증을 유발할 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다.

건초열이나 애완동물 알레르기와 같은 알레르기도 인후통을 유발할 수 있습니다.
연기, 오염되었거나 건조한 공기에 자극을 받으면 목이 불편할 수 있습니다.
위산이 식도로 역류하는 상태인 위산 역류도 인후통을 유발할 수 있습니다.

인후통의 증상은 근본적인 원인에 따라 다를 수 있습니다.
일반적인 증상으로는 통증이나 불편함, 물이나 음식물을 삼키기 어렵거나, 목이 쉬기도 합니다.
목의 통증과 함께 열, 두통 또는 발진이 있는 경우 더 심각한 감염의 징후일 수 있으니 의사를 만나 보는 게 좋습니다.

인후통에는 급성과  만성의 두 가지 유형이 있습니다.
급성 인후통은 가장 흔한 유형이며 일반적으로 며칠에서 일주일 동안 지속됩니다.
만성 인후통은 일주일 이상 지속되는 것으로 암이나 HIV와 같은 더 심각한 기저 질환의 징후일 수 있습니다.

2. 예방이 치료보다 낫다: 인후통을 피하는 요령

손을 자주 씻으세요
정기적인 손 씻기는 바이러스와 박테리아의 확산을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
특히 식사 전, 화장실 사용 후, 기침이나 재채기를 한 후에는 비누와 따뜻한 물로 20초 이상 손을 씻는 습관이 중요합니다.

기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 막으세요
기침이나 재채기를 할 때 바이러스와 박테리아가 포함된 비말이 공기를 통해 표면으로 퍼질 수 있습니다.
입과 코를 티슈나 팔꿈치의 구부러진 부분으로 가리면 세균이 퍼지는 것을 방지할 수 있습니다.

입안을 깨끗하게 관리하세요
하루에 두 번 이상 양치를 하고 가글을 하거나 치실 등을 사용하여 입안의 청결을 유지하면 인후통 예방에 효과적입니다.

물을 충분히 마시세요
충분한 수분은  목구멍의 점막을 촉촉하게 유지시켜 줘 감염에 대한 저항력을 키워 줍니다.

흡연은 간접흡연도 안 좋습니다.
흡연은 목을 자극하고 감염에 대한 저항력을 떨어 뜨립니다.
다 알고 있겠지만 간접흡연도 직접 담배를 피우는 것만큼이나 좋지 않습니다. 

예방접종
백신은 인플루엔자 및 인유두종 바이러스(HPV)와 같이 인후염을 유발할 수 있는 여러 질병으로부터 우리 몸이 면역력과 저항력을 갖는데 도움을 줄 수 있습니다. 

3. 인후통에 좋은 가정 요법 

인후염이 있는 경우 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 가정 요법을 소개해 드릴게요.

소금물로 가글 하기
따뜻한 물 한잔에 소금 반 티스푼을 섞어서 하루에 여러 번 가글 하세요.
목의 염증과 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
머리를 뒤로 젖힌 후 삼키지 말고 목의 안쪽에 머물게 하여 20초 이상 가글한 후 뱉어 냅니다.

충분한 수분 섭취
따뜻한 차나 물을 마시면 목을 촉촉하게 유지시켜 점액을 묽게 만들어 삼킬 때의 통증을 줄여 줍니다.

가습기 사용
건조한 공기는 목에 좋지 않습니다.
적당한 습도는 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

목캔디나 딱딱한 사탕 빨기
통증을 완화하고 목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

허브
감초 뿌리 및 마시멜로 뿌리와 같은 일부 허브는 인후통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 가정요법은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 통증의 근본적인 원인을 해결하지는 못할 수 있습니다.
통증이 일주일 이상 지속되거나 열이나 두통과 같은 다른 증상이 있다면 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다.

4. 인후염에 좋은 차

생강차
생강은 항염 작용을 하며 목의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
신선한 생강 뿌리를 썰어 뜨거운 물에 몇 분 동안 담급니다.
꿀과 레몬을 첨가하면 풍미를 더하고 꿀과 레몬이 가지고 있는 효능도 함께 얻을 수 있습니다.

카모마일 차
카모마일은 항염 및 항균 특성을 가지고 있어 인후염에 효과적인 치료법입니다.
이완을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되어 인후통 증상을 완화시킬 수 있습니다.

감초 뿌리 차
감초 뿌리는 오랫동안 인후통과 호흡기 감염을 치료하는 데 사용되었는데요, 목을 진정시키고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항염증 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다.

백리향 차
백리향에는 감염을 퇴치하고 인후통을 진정시키는 데 도움이 되는 항균 및 항진균 성분이 있습니다. 

꿀차 
꿀을 넣은 따뜻한 차 한 잔은 인후염의 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
꿀에는 천연 항균 성분이 있어 염증을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다.

5. 피해야 할 음식

매운 음식
매운 음식은 목을 자극하고 인후염을 악화시킬 수 있습니다.
불닭발은 맛있지만 조금만 참아 보세요~

산성 식품 및 음료
감귤류, 토마토, 탄산수와 같은 산도가 높은 음식과 음료도 인후통을 자극할 수 있습니다.

딱딱하고 바삭한 음식
목이 아플 때는 너무 딱딱하거나 바삭바삭한 음식을 피하는 것이 좋습니다.
감자칩, 크래커 및 생야채 등이 있는데요, 이러한 음식은 목을 긁고 더 자극할 수 있습니다.

건조한 음식
토스트나 마른 시리얼과 같은 건조한 음식은 삼키기 어려울 수 있습니다.
목이 나을 때까지 이러한 유형의 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다.

알코올과 카페인
알코올과 카페인은 몸을 탈수시켜 인후염을 악화시킬 수 있습니다

6. 의사를 만나야 할 때

대부분의 인후통은 며칠 내에 저절로 사라지지만 일주일 이상 지속되거나 다른 증상이 함께 나타난다면 서둘러 의사를 만나야 합니다.

- 삼키거나 말하기 어려운 심한 인후통
- 호흡 곤란 또는 삼킴 곤란
- 목구멍의 혹
- 지속되는 발열
- 침이나 가래에 피가 섞여 나온다
- 관절 통증이나 붓기
- 발진
- 귀의 통증
- 2주 이상 지속되는 쉰 목소리

이러한 증상은 패혈성 인두염과 같은 세균 감염이나 독감과 같은 바이러스 감염의 징후일 수 있습니다.
치료하지 않고 방치하면 이러한 감염은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

참고로 저희 장인어른께서 인후통이 일주일 이상 지속되어 병원에서 정밀검사 후 후두암 진단을 받았던 적이 있습니다. 다행히 초기라 약물 치료로 상태가 많이 호전되셨는데요, 가볍게 여기지 말고 증상이 지속된다면 반드시 의사를 만나 보시는 걸 권해 드립니다. 

다음으로 인후염으로 인한 합병증엔 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 

7. 인후염 합병증

감염 확산
인후통이 박테리아나 바이러스 감염에 의해 발생하는 경우 귀나 부비강과 같은 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다. 이것은 귀 감염, 부비강 감염 및 기타 합병증을 유발할 수 있습니다.

부비강 : 두개골 속의 코 안쪽으로 이어지는 구멍

농양 : 목의 고름
인후염은 농양 형성으로 이어질 수 있습니다.

류머티즘
연쇄상구균에 의한 인후통은 심장, 관절 및 기타 장기에 손상을 줄 수 있는 심각한 상태인 류머티즘으로 이어질 수 있습니다.

신장 염증
연쇄상구균에 의한 인후염은 또한 연쇄상구균 후 사구체신염이라는 상태인 신장 염증을 유발할 수 있습니다.
이것은 몸을 붓게 하고, 고혈압 및 신장 손상을 유발할 수 있습니다.

폐렴
인후통이 바이러스 감염으로 인한 경우 특히 노인과 면역 체계가 약해진 사람들의 생명까지도 위협할 수 있는 심각한 폐 감염인 폐렴으로 이어질 수도 있습니다.

지금까지 인후염에 대해 알아보았습니다. 
몸의 변화에 관심을 기울이고 이해를 높여 적절한 조치를 취해주는 것은 건강 관리에 매우 도움이 됩니다. 
목이 조금 아프다고 가볍게 넘기지 마시고 목에 좋은 차와 부드러운 음식으로 목을 아껴 주세요.