기면증 - 증상, 원인, 예방, 치료방법에 대하여

기면증은 수면에 어려움을 겪는 불면증과는 달리 수면-각성 주기를 조절하는 뇌의 기능에 영향을 미치는 신경장애입니다. 

다음의 증상이 있다면 기면증을 의심해 보아야 합니다. 

 

기면증 - 증상, 원인, 예방, 치료방법에 대하여

 

낮에 심하게 졸림
밤에 충분히 잠을 잤는데도 낮에 잠이 쏟아지는 경우가 있습니다. 근무 중이나 수업 중 또는 운전하는 중, 깨어 있는데 어려움을 느낍니다.

수면 중 발작
수면 시간에 관계없이 언제든지 발생할 수 있는 갑작스럽고 통제할 수 없는 수면 발작을 일으킬 수 있습니다. 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다.

탈력발작(脫力發作)
용어가 조금 어려운데요, 한자를 직역하면 힘이 빠지는, 그러니까 돌연 발작성으로 갑작스럽고 짧은 시간에 근력이 상실된 상태를 말합니다. 
흥분, 웃음, 놀람 또는 분노와 같은 강한 감정에 의해 유발될 수 있는 기면증의 증상입니다. 탈력발작을 일크키면 근육이 갑자기 절뚝거리거나 약해지는 것을 느낄 수 있으며 이로 인해 슬럼프, 허탈 또는 낙상이 발생할 수 있습니다.

수면 마비
잠이 들거나 깨어나는 동안 일시적으로 움직이거나 말을 할 수 없는 증상으로 REM 수면 동안 뇌가 일시적으로 몸을 마비시키기 때문으로 알려져 있습니다. 물리적 물체나 외부의 힘에 의한 것이 아니라 뇌의 정상적인 수면-각성 패턴의 일시적인 중단에 의해 발생 합니다. 
가위눌림, 호흡곤란, 압박, 마비 등의 다양한 모습으로 나타나는데 고통스럽지만 일반적으로 무해하며 몇 분 안에 저절로 해결되는 경향이 있습니다.
건강한 사람도 가위눌림과 같은 수면마비를 겪을 수 있으나 기면증이 있으면 더 자주 경험하게 됩니다.

입면환각(入眠幻覺)
잠들거나 깰 때 경험하는 꿈인데 매우 현실적이고 강렬하게 느낄 수 있다는 점에서 일반 꿈과 다르며 두려움, 불안, 혼란을 느낄 수 있습니다.

기면증, 참 무섭습니다.

기면증은 10,000명 당 3~4명 꼴로 발생하는 것으로 추정되는데요... 생각보다 많네요.
알려진 기면증의 원인을 정리해 보겠습니다.
 

기면증 - 증상, 원인, 예방, 치료방법에 대하여

 

유전적 요인
특정 유전자, 특히 면역 체계 조절에 관여하는 유전자와 관련이 있습니다. 연구원들은 기면증이 있는 사람들이 면역 체계 기능에 관여하는 HLA-DQB1이라는 유전자의 특정 변이를 가질 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

뇌 화학
기면증은 뇌의 세포에서 생성되는 히포크레틴(오렉신이라고도 함)이라는 신경 전달 물질의 결핍으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 하이포크레틴은 각성과 REM 수면을 조절하는 데 도움이 되며, 이 신경 전달 물질의 결핍은 정상적인 수면-각성 주기를 방해할 수 있습니다.

자가면역 장애
일부 연구자들은 기면증이 신체의 면역 체계가 하이포크레틴을 생성하는 세포를 실수로 공격하고 파괴하는 자가면역 장애일 수 있다고 생각합니다.

환경적 요인
경우에 따라 기면증은 감염, 호르몬 변화 또는 독소 노출과 같은 환경 요인에 의해 유발될 수 있습니다.

하... 산 넘어 산이네요..

그렇담 기면증을 예방하는 방법이 있을까요?

기면증 - 증상, 원인, 예방, 치료방법에 대하여

안타깝게도 기면증은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 여겨지는 신경 장애로 현재로서는 발병을 예방하는 것이 불가능하다고 합니다. ㅠㅠㅠㅠ
대신 기면증 증상을 관리하고 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법을 알려 드릴게요.

규칙적인 수면
시원하고 어둡고 조용한 수면 환경
카페인, 니코틴 및 알코올 줄이기
짧은 낮잠
규칙적인 운동
스트레스 관리

기면증의 치료방법에 대해 알아볼게요.

기면증 치료에는 일반적으로 증상을 관리하고 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움이 되는 약물, 생활 습관 변화 및 기타 요법이 병행됩니다. 기면증에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

각성제
모다피닐 또는 아르모다피닐과 같은 각성제는 과도한 주간 졸림을 관리하고 낮 동안 각성을 개선하는 데 종종 사용됩니다.

옥시베이트 나트륨
옥시베이트 나트륨은 탈력 발작을 치료하고 야간 수면의 질을 개선하는 데 사용되는 약물입니다.

항우울제
선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 또는 세로토닌 및 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI)와 같은 항우울제는 탈력 발작 및 기타 수면 관련 증상을 관리하는 데 사용할 수 있습니다.

라이프스타일 변화
규칙적인 수면 일정, 카페인, 니코틴 및 알코올 피하기, 낮 동안 짧은 낮잠과 같은 라이프스타일 변화는 증상을 관리하고 전반적인 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

상담과 교육
증상을 더 잘 관리하고 대처 방법을 개발하며 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기면증은 지속적인 관리가 필요할 수 있는 만성 질환이지만
적절한 치료를 받으면 대부분 온전하고 생산적인 삶을 영위할 수 있다고 하니 기면증이 의심되면 수면센터 또는 수면클리닉을 찾아 수면의학전문의의 도움을 받아 보세요.

 

 

기면증 - 증상, 원인, 예방, 치료방법에 대하여